El tiempo de la meditacion trasendental

Establecer de antemano un tiempo que diariamente usaremos para meditar nos ayudará a vencer la apatía y la falta de docilidad de la mente, y a no ponernos excusas para dejarlo para otro momento...

Hemos insistido ya con el tiempo de la meditacion trasendental , y no nos cansaremos de repetirlo, que sólo obtendremos resultados con una práctica continua. Por lo general se aconseja meditar un mínimo de diez a un máximo de treinta minutos dos veces por día. Los horarios más convenientes son: por la mañana, en primer lugar, después de levantarse e higienizarse y antes de desayunar, ya que siempre es aconsejable tener el estómago vacío, y el segundo momento al atardecer, al concluir las tareas diarias y antes de cenar. La horas tempranas de la mañana están llenas de energía y el atardecer es el momento de mayor tranquilidad. No es conveniente meditar antes de dormir ya que puede producir inconvenientes para conciliar el sueño.

El significado de, el tiempo de la meditacion trasendental

Descartado éste, cualquier momento del día es bueno para meditar y el tiempo que se dedique debe estar, sobre todo, de acuerdo con los ritmos de la vida de cada uno.

Si sólo es posible estar diez minutos todos los días el tiempo de la meditacion trasendental

Es lo que debe hacerse. Esos diez minutos mejorarán el resto de la jornada. No se debe estar más atento al reloj que a lo que se experimenta en el interior, aun si parece que no pasa nada. Como se ve en estas recomendaciones y en las que le siguen, en la preparación hay reglas, pero éstas no son inquebrantables.

Como decíamos antes, la meditación debe llevar indefectiblemente hacia una mayor libertad. Si alguien enseña que sólo hay una forma de meditar correctamente, no es un buen maestro. La humanidad ha meditado de muchas y diferentes maneras a lo largo de los siglos. Cada uno debe encontrar la que se adapte mejor a su carácter, a su formación y a su cultura.

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