Grasas |
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La mayor parte de hemos oído esta recomendación simple tan a menudo sobre las últimas dos décadas que podemos recitarla en nuestro sueño. Touted pues una manera de perder el peso y de prevenir el cáncer y la enfermedad cardíaca, él no es ninguna maravilla mucho de la nación los productores y del alimento saltada a bordo. Desafortunadamente, este mensaje simple es en gran parte anticuado ahora. Investigación detallada mucha de ella hecha en Harvard demostraciones que la cantidad total de grasa en la dieta, es alto o bajo, realmente no se liga a enfermedad. Qué realmente importa es el tipo de grasa en la dieta.
Los nuevos resultados del ensayo dietético de la modificación de la iniciativa de la salud de las mujeres grandes y largas demostraron que eso comer una dieta con poca grasa por 8 años no previno enfermedad cardíaca, el cáncer de pecho, o el cáncer de dos puntos, y que no hizo mucho para la pérdida del peso, cualquiera. |
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Las grasas y el colesterol |
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Cuál es clarificante que se convierte y el clarificante es que las malas grasas, el significar saturado y grasas del transporte, aumentan el riesgo para ciertas enfermedades mientras que son buenas las grasas, significando monounsaturated y las grasas polyunsaturated, bajar el riesgo. La llave es substituir las buenas grasas para las malas grasas. ¿Y colesterol en alimento? |
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Grasas y colesterol el bueno, el malo, y la dieta sana “Comer un con poca grasa, dieta del bajo colesterol.”
